Quelles activités pour un weekend sans téléphone ?

Un séjour sans téléphone n’est pas une punition, c’est une invitation à se reconnecter à soi, aux autres et à la nature. Voici une sélection d'activités à proposer ou à découvrir pendant un séjour digital detox, que ce soit en solo, en couple ou entre amis.

🌿 1. Marches conscientes en nature

Prenez le temps de marcher sans but, sans musique, en pleine conscience. Écoutez les sons, observez les détails, ressentez les odeurs. Ces balades peuvent être accompagnées d’exercices de respiration ou de contemplation.

📖 2. Lecture en plein air ou en cercle

Lire sans interruption est un plaisir que nous avons oublié. Installez-vous dehors avec un bon livre ou proposez une lecture collective où chacun partage un passage marquant de son roman ou d'une BD.

🖌️ 3. Atelier peinture ou dessin collectif

Chacun commence un dessin ou une toile, puis la passe à son voisin qui la continue. En fin de séance, on découvre les œuvres finales, inattendues et pleines de surprises.

📝 5. Tenir un journal de bord

Proposez des carnets pour écrire chaque jour ses impressions, ses réflexions, ses idées. Le journaling est un outil puissant pour clarifier son esprit et renforcer sa présence.

🗣️ 7. Cercles de parole et moments d'échange

Prendre le temps de discuter vraiment : autour d'un feu, d'une table, sans distraction. Partager ses expériences, poser des questions profondes, se reconnecter aux autres.

🌄 8. Yoga, étirements et respiration

Des pratiques douces et accessibles à tous pour relier corps et esprit. Même 15 minutes le matin peuvent transformer une journée.

🍽️ 9. Ateliers cuisine & repas partagés

Cuisiner ensemble sans se presser, redécouvrir les gestes simples, les recettes de famille, le goût des aliments locaux. Ajoutez des défis ludiques comme

🏓 10. Tournoi de jeux

Revisitez les classiques : ping-pong, pétanque, molkky, fléchettes, billard. Une touche de nostalgie et de fun à partager en équipe.